Chcete zlepšiť svoje zdravie a zmierniť riziko ochorení, ako sú úzkosť, problémy so spánkom, srdcové choroby, diabetes 2. typu, Alzheimerova choroba alebo rakovina? Dobrá energia je inovatívna kniha, ktorá vám ukáže, že všetky tieto problémy majú spoločný základ – metabolizmus. A vy máte vo svojich rukách kľúč k jeho optimalizácii.
Autori doktorka Casey Meansová a Calley Means odkrývajú, ako metabolizmus ovplyvňuje celkové zdravie a ako zlepšiť kvalitu bunkovej energie, aby ste sa vyhli závažným ochoreniam a užívali si dlhší, zdravší život. Kniha prináša nový pohľad na prevenciu moderných civilizačných chorôb a zameriava sa na konkrétne kroky, ktoré môžete urobiť už dnes.
V tejto knihe nájdete 4-týždňový program, ktorý vám ukáže:
- päť biomarkerov, ktoré určujú stupeň rizika ochorení,
- ako používať dostupné technológie a nástroje na monitorovanie a optimalizáciu vášho metabolického zdravia,
- prečo sú diétne filozofie často mätúce a aké princípy možno ľahko aplikovať bez ohľadu na stravovacie preferencie,
- ako vystavenie chladu a teplu zlepší vašu telesnú odolnosť,
- význam pohybu a jednoduché pohybové návyky, ktoré vám zlepšia fyzickú kondíciu,
- a čo je najdôležitejšie – ako sa orientovať v zdravotnom systéme a zabezpečiť si toľko potrebnú starostlivosť.
Dobrá energia je obrazným pomenovaním metabolického zdravia. Metabolizmus je súbor bunkových mechanizmov, ktoré premieňajú jedlo na energiu – tá poháňa každú jednu bunku vo vašom tele. Možno ste sa nikdy nezamysleli nad tým, či máte dobrú energiu alebo nie.
„Keď, obrazne povedané, „máte kľúče“ k zásadným fyzickým pochodom, aj vy môžete byť extrémnou hodnotou v štatistických výsledkoch – v tom najpozitívnejšom zmysle slova. Môžete sa cítiť vitálne a plní sily a žiť s jasnou mysľou. Môžete si užívať vyrovnanú hmotnosť, telo bez bolesti, zdravú pokožku a stabilnú náladu,“ píše v knihe autorka.
Kniha Dobrá energia nie je len o teórii, ale aj o praktických radách, ktoré vám pomôžu urobiť konkrétne kroky k lepšiemu metabolickému zdraviu a budete sa tak cítiť výrazne lepšie a užívať si dlhší, spokojnejší život.
„Dobrá energia prináša množstvo zrozumiteľných poznatkov a praktických stratégií pre metabolicky zdravý život a udržanie hladiny cukru v krvi pod kontrolou. Má potenciál zmeniť ľuďom život,“ povedala Dr. Sara Gottfriedová, autorka bestsellera The Hormone Cure.