Spoločnosť nás učí menštruačný cyklus zanedbávať a skrývať, čo vedie k boju s vlastnou biológiou. Príručka Zladený cyklus vám ukáže, ako spoznať svoj cyklus a žiť s ním harmónii.
Prevedie vás všetkými štyrmi fázami, ponúka inšpirácie na vedenie denníka a pracovné listy, a pokrýva témy ako tvorivosť a produktivita, pohyb, strava, starostlivosť o seba, romantické vzťahy a ďalšie.
Spomeňte si, ako vám je, keď máte rozhodený cirkadiánny rytmus, napríklad keď pri cestovaní prejdete viacerými časovými pásmami, alebo sa zle vyspíte, alebo strávite počas leta týždeň v severských krajinách, kde svieti slnko aj v noci. „Väčšinou sa cítite grogy a unavene, dokonca sa k tomu môžu pridružiť aj žalúdočné problémy či pocity podráždenosti. Podobne je to aj s ostatnými cyklami – ak sú rozhodené, vrátane menštruačného cyklu, spôsobuje vám to ťažkosti,“ upozorňuje autorka.
Táto príručka od expertky na sledovanie plodnosti vám pomôže k cyklickému životu, intuitívnemu využitiu času a celkovej pohode.
Cyklické žitie nie je žiadna novinka. Rovnako ako príroda, aj telá polovice ľudí na Zemi fungujú cyklicky. Moderná spoločnosť však tieto prirodzené hormonálne výkyvy potláča a ignoruje, čo vedie k tomu, že menštruujúci ľudia sú vyhorení a frustrovaní z neustáleho boja so svojou biológiou.
Príručka zladeného cyklu predstavuje štyri fázy menštruačného cyklu zrozumiteľným spôsobom a poskytuje jednoduchý návod, ako optimalizovať každý aspekt tvojho života, vrátane:
- tvorivosti a produktivity
- pohybu a cvičebných návykov výživy
- romantických a platonických vzťahov
„Koncept zladenia cyklu opisuje rámec a nástroje pre ľudí s menštruáciou, ktorých nazývam „menštruujúcimi“, resp. „menštruujúcimi osobami“, s cieľom prispôsobiť svoju stravu, kondíciu, prácu, kreativitu, vzťahy a koníčky menštruačnému cyklu. Menštruačný cyklus sa podľa zmien v hladine hormónov delí do štyroch fáz a každá z nich je vhodná na iný spôsob fungovania a optimalizovanie toho, ako rozmýšľaš, aké pocity prežívaš a aký výkon podávaš,“ odkazuje autorka knihy Zladený cyklus Angie Marie.
Táto praktická a informatívna príručka od expertky na sledovanie plodnosti ti dodá silu a naučí ťa všetko, čo potrebuješ vedieť na úspešné ovládnutie svojho menštruačného cyklu!
Angie Marie vzdeláva ľudí v oblasti sledovania plodnosti a má dobrodružnú dušu. Po tom, ako ju život ohrozujúca skúsenosť s jednou formou antikoncepcie presvedčila, aby preskúmala ďalšie možnosti v oblasti reprodukcie, strmhlav sa vrhla do vzdelania vo všetkom, čo sa týka tehotenstva, pôrodu a menštruácie.
Po vyškolení za dulu a neskôr za lektorku plodnosti spojila Angie svoju fascináciu vedou a nekonečný náboj kreativity a vymyslela pomôcku, ktorá pomáha menštruujúcim vnímať menštruáciu ako superschopnosť. Ako nadšená horolezkyňa a ultrabežkyňa býva v Columbia River Gorge vo Washingtone. Bez ohľadu na to, čo práve objavuje, cíti sa najlepšie, keď sa naladí na vnútornú múdrosť svojho tela.