Zladený cyklus vie ženám významne pomôcť. Ako na to?

0
163

Spoločnosť nás učí menštruačný cyklus zanedbávať a skrývať, čo vedie k boju s vlastnou biológiou. Príručka Zladený cyklus vám ukáže, ako spoznať svoj cyklus a žiť s ním harmónii.
Prevedie vás všetkými štyrmi fázami, ponúka inšpirácie na vedenie denníka a pracovné listy, a pokrýva témy ako tvorivosť a produktivita, pohyb, strava, starostlivosť o seba, romantické vzťahy a ďalšie.

Spomeňte si, ako vám je, keď máte rozhodený cirkadiánny rytmus, napríklad keď pri cestovaní prejdete viacerými časovými pásmami, alebo sa zle vyspíte, alebo strávite počas leta týždeň v severských krajinách, kde svieti slnko aj v noci. „Väčšinou sa cítite grogy a unavene, dokonca sa k tomu môžu pridružiť aj žalúdočné problémy či pocity podráždenosti. Podobne je to aj s ostatnými cyklami – ak sú rozhodené, vrátane menštruačného cyklu, spôsobuje vám to ťažkosti,“ upozorňuje autorka.

Táto príručka od expertky na sledovanie plodnosti vám pomôže k cyklickému životu, intuitívnemu využitiu času a celkovej pohode.

Cyklické žitie nie je žiadna novinka. Rovnako ako príroda, aj telá polovice ľudí na Zemi fungujú cyklicky. Moderná spoločnosť však tieto prirodzené hormonálne výkyvy potláča a ignoruje, čo vedie k tomu, že menštruujúci ľudia sú vyhorení a frustrovaní z neustáleho boja so svojou biológiou.

Príručka zladeného cyklu predstavuje štyri fázy menštruačného cyklu zrozumiteľným spôsobom a poskytuje jednoduchý návod, ako optimalizovať každý aspekt tvojho života, vrátane:

  • tvorivosti a produktivity
  • pohybu a cvičebných návykov výživy
  • romantických a platonických vzťahov

„Koncept zladenia cyklu opisuje rámec a nástroje pre ľudí s menštruáciou, ktorých nazývam „menštruujúcimi“, resp. „menštruujúcimi osobami“, s cieľom prispôsobiť svoju stravu, kondíciu, prácu, kreativitu, vzťahy a koníčky menštruačnému cyklu. Menštruačný cyklus sa podľa zmien v hladine hormónov delí do štyroch fáz a každá z nich je vhodná na iný spôsob fungovania a optimalizovanie toho, ako rozmýšľaš, aké pocity prežívaš a aký výkon podávaš,“ odkazuje autorka knihy Zladený cyklus Angie Marie.

Táto praktická a informatívna príručka od expertky na sledovanie plodnosti ti dodá silu a naučí ťa všetko, čo potrebuješ vedieť na úspešné ovládnutie svojho menštruačného cyklu!

Angie Marie vzdeláva ľudí v oblasti sledovania plodnosti a má dobrodružnú dušu. Po tom, ako ju život ohrozujúca skúsenosť s jednou formou antikoncepcie presvedčila, aby preskúmala ďalšie možnosti v oblasti reprodukcie, strmhlav sa vrhla do vzdelania vo všetkom, čo sa týka tehotenstva, pôrodu a menštruácie.

Po vyškolení za dulu a neskôr za lektorku plodnosti spojila Angie svoju fascináciu vedou a nekonečný náboj kreativity a vymyslela pomôcku, ktorá pomáha menštruujúcim vnímať menštruáciu ako superschopnosť. Ako nadšená horolezkyňa a ultrabežkyňa býva v Columbia River Gorge vo Washingtone. Bez ohľadu na to, čo práve objavuje, cíti sa najlepšie, keď sa naladí na vnútornú múdrosť svojho tela.

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Zadajte svoj komentár!
Zadajte svoje meno tu