Nový rok 2021 sa už rozbehol a po januári nastal čas na prvé hodnotenia, nakoľko úspešní sme v napĺňaní novoročných predsavzatí. Na popredných miestach v rebríčku novoročných sľubov sa popri snahe o úbytok kíl, učení sa cudzích jazykov, väčšej športovej aktivite či stopke pre prokrastináciu drží aj snaha nejedného fajčiara dať cigaretám zbohom. Bohužiaľ, práve predsavzatie prestať fajčiť patrí aj k tým najčastejšie porušovaným. Ako ste na tom vy a ľudia vo vašom okolí?
Skončiť s cigaretami je trend 21. storočia
Podľa prieskumov si na Slovensku až 26 % dospelej populácie zapáli. Pritom však asi každý fajčiar vie, že tento zvyk poškodzuje jeho zdravie, odčerpáva mu eurá z peňaženky a často neprospieva ani budovaniu vzťahov. Z roka na rok sa znižuje počet žien a mužov, ktorým by neprekážalo „začať si“ s fajčiarom a ktorí by tolerovali obťažujúci dym a zápach z cigariet v spoločnej domácnosti. Aj spoločenské reštrikcie voči fajčeniu na verejnosti sú čoraz prísnejšie.
Strastiplná cesta od fajčiara k nefajčiarovi
Podľa prieskumov by až 70 % fajčiarov chcelo skoncovať s fajčením, avšak úspešnosť tejto snahy je pomerne nízka. Len menej ako 20 % z tých, čo sa na túto neľahkú cestu odhodlajú, dokáže nefajčiť aspoň rok, neraz tomu predchádza pár neúspešných pokusov, kedy už po niekoľkých dňoch bez cigarety siahnu kvôli abstinenčnej kríze opäť po zapaľovači a škatuľke. Ako sa hovorí, ľudia sme rôzni – niekto dokáže s fajčením „seknúť“ zo dňa na deň, pre iného je to seriál na pokračovanie. Odhodlanie je síce prvý správny predpoklad na dosiahnutie vytýčeného cieľa, ale fajčiar potrebuje mať aj správne nastavenú a pravidelne obnovovanú motiváciu a musí cítiť, že jeho blízki ho v tejto snahe podporia. V snahe prestať fajčiť teda zohráva dôležitú úlohu motivácia – väčšinou patrí k tým najsilnejším motivácia vyplývajúca z ochrany vlastného zdravia, či finančný aspekt. Veľmi dôležitým faktorom je aj ochota fajčiara vedome meniť svoje vzorce správania a cielene sa vyhýbať situáciám zvádzajúcim k zapáleniu cigarety.
Moderná alternatíva s potenciálne menším zdravotným rizikom
Pre mnohých je však odvykanie od fajčenia príliš tvrdý oriešok. V takom prípade je potrebné znižovať možné riziká a nasmerovať dospelého užívateľa nikotínových produktov k alternatívam klasickej cigarety, ktoré možno považovať za potenciálne menej zdraviu škodlivé. Hoci je fajčiar závislý na nikotíne (to je tá látka, ktorá spôsobuje závislosť), najväčšie zdravotné riziká sú spojené so spaľovaním tabaku, pretože práve pri tom sa uvoľňuje decht, oxid uhoľnatý a ďalšie karcinogénne látky, ktoré majú (hlavne) na pľúca fajčiara devastačné účinky. Uspokojenie nikotínového nutkania môže dospelý užívateľ nikotínových produktov dosiahnuť aj alternatívne – bez použitia klasickej cigarety. Práve takéto moderné alternatívy môžu predstavovať aj medzistupeň v snahe prestať fajčiť – spotreba cigariet klesne na nulu, fajčiar zmení svoje vzorce správania a pri nižšom užívaní alternatívneho produktu sa vie ľahšie nastaviť tak, aby raz dokázal skončiť s touto neresťou úplne. Ako sa hovorí: Úplne najlepšie je nezačínať fajčiť. Ak už fajčíte, snažte sa s tým prestať. Ak sa vám v tejto snahe nedarí, radšej prestávajte postupne, než neprestávajte vôbec.
Nikotínové vrecúška – bez tabaku, horenia, dymu a zápachu
Jednou z takýchto moderných alternatív klasickej cigarety sú aj nikotínové vrecúška. S nápadom na ich výrobu prišli v Škandinávii a v radoch dospelých užívateľov nikotínových produktov sa v zahraničí tešia čoraz väčšej obľube. Preto British American Tobacco už aj na Slovensko prináša nikotínové vrecúška VELO. Sú bez tabaku, ich užitie sa nespája so vznikom nepríjemného, okolie obťažujúceho dymu a zápachu a predstavujú potenciálne nižšie zdravotné riziko, keďže pri ich užití nedochádza k horeniu. Ich aplikácia je jednoduchá – vrecúško sa vkladá pod peru, kde sa z neho nikotín uvoľňuje postupne cez sliznicu ústnej dutiny. To praje naplneniu nikotínovej túžby bez obťažovania okolia či porušenia spoločenských noriem aj počas dlhej cesty autom, v lietadle, uprostred dlhého pracovného mítingu,či v domácnosti s človekom, ktorému prekáža fajčenie klasickej cigarety. Nikotínové vrecúška VELO sú na predaj v 7 variantoch s rôznymi príchuťami a intenzitou nikotínu, aj ako VELO Mini (príchute Berry Frost a Polar Mint) s nižším obsahom nikotínu (iba 6 mg) a menšími rozmermi vrecúšok. Ich kúpa je možná na čerpacích staniciach Slovnaft, Shell a OMV, v trafikách a obchodoch s tabakovými výrobkami. OMC: 4,90 €
Nikotínové vrecúška VELO sú určené výlučne pre dospelých užívateľov nikotínových produktov! Viac o produkte na: Facebook VELO SK
