S jarou a prebúdzajúcou sa prírodou prichádza pre mnohých ľudí obdobie, ktoré namiesto radosti prináša utrpenie. Alergická nádcha (polinóza) nie je len banálne kýchanie. Ide o komplexný zápalový proces, ktorý dokáže výrazne znížiť kvalitu života. Navyše, môže sa u človeka prejaviť v akomkoľvek veku. Podľa aktuálnych správ sa túto jar peľová sezóna na Slovensku už rozbehla v závislosti od regiónu, pričom vo väčšine už dominujú vysoké koncentrácie peľu drevín.
Prejavy alergickej nádchy
Nástup je bleskový: Príznaky sa objavia hneď po kontakte s peľom alebo prachom.
Séria kýchania: Kýchate opakovane, niekedy aj 5 až 10-krát za sebou.
Vodnatý výtok: Z nosa vám tečie číry, úplne priehľadný hlien (ako voda).
Svrbenie ako hlavný znak: Svrbí vás vnútro nosa, podnebie v ústach aj zvukovody.
Slzenie a pálenie očí: Oči sú červené, opuchnuté, svrbia a neustále slzia.
Pocit „piesku“ v očiach: Máte nutkanie si oči neustále pretierať, čo stav ešte zhoršuje.
Absencia horúčky: Cítite sa síce unavení, ale vaše telo nebojuje so zvýšenou teplotou.
Mechanizmus „skratu“ v imunite
Alergická nádcha je výsledkom precitlivenosti imunitného systému. Keď sa peľové zrnko dostane na sliznicu nosa alebo očnú spojivku, telo ho vyhodnotí ako veľkého nepriateľa. Tento proces prebieha postupne v troch fázach:
Senzibilizácia: Prvý kontakt s alergénom, keď si telo vytvorí protilátky typu IgE.
Aktivácia: Pri ďalšom kontakte sa tieto protilátky naviažu na žírne bunky (mastocyty).
Vylúčenie histamínu: Potom bunky doslova prasknú a uvoľnia histamín. Ten spôsobí okamžité roztiahnutie ciev (opuch nosa), dráždenie nervových zakončení (svrbenie a kýchanie) a zvýšenú produkciu sĺz.
Oči sú v tomto procese kľúčové. Histamín spôsobuje, že cievy v oku presakujú tekutinu, čo vedie k opuchu a neustálemu slzeniu. Slzy sa snažia peľ vyplaviť, no pri jeho vysokej koncentrácii v ovzduší je tento boj pre oko vyčerpávajúci.
Kritické hodiny dňa: Počas dňa je v meste najvyššia koncentrácia peľu a je najagresívnejší medzi 17. a 22. hodinou a najnižšia koncentrácia peľu je skoro ráno od 4. do 6. hodiny. Na vidieku a v prírode je vysoká koncentrácia peľu ráno od 5. do 10. hodiny a najnižšia večer po západe slnka.
Strategický časový plán
„Pred odchodom do práce alebo školy aplikujte Vincentka nosový sprej. Vytvoríte tým na sliznici vlhký ochranný film, na ktorom sa peľové zrnká zachytia, a nepreniknú k receptorom. Popoludní po návrate domov je vhodný čas na preplachnutie nosa Vincentkou pomocou špeciálnej nádobky. Večerná inhalácia Vincentky (10 – 15 minút) pomocou vyvíjača hmly je kľúčová pre pokojný spánok. Studená hmlovina upokojí sliznice po celodennom nápore a jód z Vincentky pomôže zlikvidovať mikrotrhliny,“ odporúča prispôsobiť hygienu dýchacích ciest vyššie uvedeným biorytmom prírody Jan Šumšal, riaditeľ spoločnosti Vincentka.
Tip pre alergikov: Najvhodnejší čas na vetranie a pobyt vonku je hneď po daždi, keď voda peľové zrnká zrazí k zemi a vzduch je na krátky čas takmer čistý. Práve vtedy je ideálne nos dodatočne zvlhčiť Vincentkou, aby sa sliznica prirodzene dočistila.
Synergia prírody a medicíny
Alergikom prichádzajú na pomoc lieky, ale veľa sa dá dosiahnuť aj pomocou prírody. Jan Šumšal, riaditeľ spoločnosti Vincentka, hovorí: „Naším cieľom je, aby pacient nebol otrokom alergie. Minerálna voda Vincentka v kombinácii s antihistaminikami vytvára komplexný štít. Kým liek tlmí prehnanú reakciu zvnútra, Vincentka čistí a chráni zvonku. Je to najprirodzenejšia cesta, ako prežiť peľovú sezónu bez obmedzení.“
Mnohí alergici robia chybu, ak sa spoliehajú výhradne len na tabletky alebo liečivé spreje z lekárne bez toho, aby pripravili „terén“. „Predstavte si sliznicu nosa pokrytú vrstvou peľu a hustého hlienu. Ak na takýto povrch nastriekate liečivý sprej s antihistaminikom alebo kortikosteroidom, liečivo sa cez bariéru hlienu k receptorom na sliznici jednoducho ani nedostane. Väčšina účinnej látky skončí na vreckovke alebo ju prehltnete, čo znižuje efektivitu liečby,“ vysvetľuje Jan Šumšil, prečo je kombinácia s minerálnou vodou Vincentka kľúčom k úspechu.
10 pravidiel pre alergikov ako prežiť peľovú sezónu
- Pravidelne sledujte peľový semafor: Každé ráno si overte aktuálnu situáciu pre váš región (na webe ÚVZ SR). Ak práve kvitne „váš“ alergén, radšej obmedzte pobyt vonku.
- Vetrajte strategicky: V meste otvárajte okná len skoro ráno (medzi 4. a 6. hodinou), na vidieku zasa neskoro večer. Najlepšie je vetrať nárazovo po daždi.
- Okuliare ako štít: Noste kvalitné slnečné okuliare, ktoré dobre priliehajú k tvári; fyzicky zabránia peľu dopadať na spojivky a dráždiť oči k slzeniu.
- Hygiena po návrate: Po príchode domov sa vyzlečte už v predsieni, dajte oblečenie do práčky a osprchujte sa vrátane umytia vlasov, v ktorých sa peľ drží najviac.
- Preplachovanie nosa je základ: Minimálne raz denne (ideálne po návrate zvonku) si prepláchnite nos vlažnou Vincentkou (200 ml), aby ste mechanicky spláchli peľ zo sliznice.
- Inhalujte pre regeneráciu sliznice: Večerná 15-minútová inhalácia Vincentky upokojí sliznice poškodené histamínom a zabezpečí vám pokojný spánok bez dusenia.
- Nešuchajte si oči: Pri svrbení si očí ich netrite rukami, radšej ich vypláchnite čistou vodou alebo priložte studený obklad navlhčený vo Vincentke.
- Čistá domácnosť: Vymieňajte posteľnú bielizeň častejšie ako zvyčajne a počas vrcholu kvitnutia sa vyhýbajte sušeniu bielizne vonku na priamom vzduchu.
- Príprava sliznice: Pred aplikáciou liečivého spreja od lekára si nos vždy vyčistite Vincentkou; liek sa tak vstrebe priamo do sliznice a nie do hlienu.
- Vincentka vždy poruke: Majte vždy v taške nosový sprej Vincentka a používajte ho preventívne približne každé 2 hodiny, aby ste udržali sliznicu čistú, vlhkú a odolnú.
Viac informácií nájdete na www.vincentka.cz.
Pripravil: Štefan Kiča
Foto: Vincentka a Unsplash
