„Leto – slnko, sucho, či priveľa vody… aj keď pleť nemá oficiálne ročné obdobia, leto jej dáva zabrať snáď najviac. A zdravá pleť je krásna. A poškodiť sa môže nielen pri aktívnom opaľovaní,“ hovorí dermatologička MUDr. Andrea Kozárová PhD.
Koža si pamätá. V lete pobyt vo vode, v klimatizovanej miestnosti, každé jedno spálenie, nesprávne opálenie, ale aj len taký nenápadný „dotyk slnka“… A zaslúži si zvýšenú starostlivosť. A intenzita starostlivosti by mala stúpať priamo úmerne s vekom, pretože s pribúdajúcimi rokmi v kalendári má už aj koža svoje odžité a návrat do dobrej kondície je z roka na rok ťažší.
Všeobecný proces starnutia totiž ovplyvňuje vzhľad a pocit z pokožky už okolo 25.roku života. Od tohto bodu sú látky, ktoré jej dodávajú mladistvý vzhľad produkované v organizme v menšom množstve, čo spôsobuje vonkajšie znaky starnutia pleti. Dobrou správou však je, že ak sa o pleť dodržiavaním zásad zdravého životného štýlu a používaním kvalitnej kozmetiky dostatočne staráme, môžeme mnohé vhodnou prevenciou pozitívne ovplyvniť.
Pleť ako zrkadlo
Koža je odrazom zdravia celého nášho organizmu. Pomocou ultrasonografu je možné ju diagnostikovať a čo je úžasné, je možné aj prvé príznaky ochorenia kože eliminovať pomocou kozmetických prípravkov, zložených špeciálne na potlačenie prejavov starnutia pleti a poškodenia slnkom. Účinné látky v dobrých kozmetických radách prenikajú do dermy s následnou reparáciou poškodených štruktúr kože vplyvom vonkajších a vnútorných faktorov starnutia.
Diagnostika ultrasonografom, ktorý hodnotí hrúbku kože bola prvý krát použitá v roku 1997 dánskym dermatológom Flemmingom K. Christensenom. Pre pacienta je bezpečná, bezbolestivá, neinvazívna, možno ju opakovať a zobrazí kožu in vivo.
Obzvlášť výhodné je využívať ultrasonografiu v dermatovenerológii na predoperačné meranie hrúbky malígnych melanómov, na hodnotenie aktinického poškodenia kože, na monitorovanie liečby a rozsahu chronických zápalových ochorení kože, na monitorovanie liečby sklerotických ochorení kože, na diagnostiku kožných tumorov, na sledovanie vplyvu liečby kortikosteroidmi na kožu. Pre dermatovenerológov je jedným z nacennejších prínosov predoperačné meranie hrúbky malígnych melanómov pomocou ultrasonografie, ktoré vysoko koreluje s histologickou hrúbkou, s následným určením správneho bezpečnostného lému a vyšetrenia lymfatických uzlín na vylúčenie metastáz.
Vitamíny pleti pomáhajú zvonku aj zvnútra
Pevná a žiarivá pokožka začína vo vnútri tela – správnou životosprávou. Vhodná je ľahká a zdravá strava, intenzívny pitný režim, aktívny pohyb na čerstvom vzduchu, dostatok vhodného slnka.
Pre pleť je potrebná starostlivosť v podobe kozmetických prípravkov. Najmä takých, ktoré dostanete v lekárňach, či v dermatologických salónoch. Treba si všímať zloženie prípravkov. Napríklad kyselinu ursolovú, oleantovú, výťažky zo sladkého drievka, skvalén. Prospešný je aj špecifický výťažok z chilského hrozna (GSPE), ktorý má výnimočne vysoký obsah prírodných zložiek Resveratrol a Procyanidin. Uvedené zložky spomaľujú proces starnutia pokožky, regenerujú pleťové bunky a podporujú tvorbu nových a v neposlednom rade majú schopnosť regenerovať pokožku poškodenú slnkom. Pre kožu sú veľmi dôležité vitamíny:
Vitamín A je pre pleť jedným z najdôležitejších vitamínov: reguluje diferenciáciu a delenie buniek, produkciu mazu a hrá úlohu vo vytvorení jej ochrannej funkcie. Znižuje odbúranie kolagénu a stimuluje tvorbu nových vlákien spojivového tkaniva z kolagénu v hlbokých vrstvách kože. Má veľký význam pre pleť ľudí v strednom a staršom veku, pretože podporuje obnovu pokožky a pomáha udržiavať pleť jemnú a pružnú a tým spomaľuje jej starnutie.
Vitamín C je v oblasti estetickej dermatológie oceňovaný najmä pre jeho schopnosť zvýšiť produkciu kolagénu a elastínu v koži, teda látok, ktoré udržiavajú mladý vzhľad pokožky. Vitamín C je aj účinný antioxidant, ktorý chráni pleť pred voľnými radikálmi, ktoré vznikajú pri vystavovaní kože UV žiareniu. Redukuje melanín nachádzajúci sa v koži a tak napomáha odstráneniu hyperpigmentácie (nadmernej pigmentácie) pokožky. Preto je potrebné prijímanie dostatočného množstva vitamínu C aj vnútorne, či už prostredníctvom konzumácie vhodných potravín alebo doplnkov výživy.
Vitamín E zaručuje efektívny boj proti pôsobeniu voľných radikálov, ale aj redukciu nežiadúcich prejavov rôznych typov dermatitíd. Podporuje regeneračný proces a zároveň chráni kožu pred jej poškodením UV žiarením.
Kyselina hyalurónová sa radí k látkam s najväčšou schopnosťou viazať na seba vodu, a preto dokáže pleť výborne zavodniť a udržať ju dlhodobo hydratovanú.
Skvalén je súčasťou lipidového systém kože – prirodzenej kožnej bariéry, zároveň účinkuje aj ako distribútor účinnych látok prenikajúcich do spodných vrstiev kože.
Pleť slnko potrebuje, ale so správnym namazaním
Starostlivosťou o pleť pomocou kozmetiky z lekárne dosiahnete regeneráciu pokožky, potlačenie prejavov starnutia, zníženie viditeľnosti teleangiektázii, redukciu začervenania, protizápalový účinok, zjednotenie povrchu kože a farebného tónu.
Riziko pre pleť v lete totiž predstavuje aj navonok priateľské slniečko. Oxidačný stres, ktorý vzniká ako dôsledok pôsobenia slnečných lúčov spôsobuje stratu hustoty a žiarivosti pokožky, nejednotný vzhľad, pigmetnové škvrny a jej vysúšanie. Aj preto je pri slnečných lúčoch dôležitá UV ochrana. Dnes sú k dispozícii nielen špeciálne opaľovacie prípravky s UV faktorom, ale aj mnohé bežné denné krémy a make-upy obsahujú ochranný SPF faktor, ktorý je dôležitý pri prechádzaní vzniku poškodenia kože slnečným žiarením, predčasnému starnutiu kože, či vzniku vrások a nežiadúcich pigmentácií. Najefektívnejším spôsobom, ako týmto poškodeniam predísť, je pravidelné nanášanie vhodného denného alebo opaľovacieho prípravku s ochranným faktorom aspoň 30 so správnym zložením na výživu a regeneráciu pokožky.
Profil MUDr.Andrea Kozárová, PhD.
Absolvovala štúdium na Jeséniovej lekárskej fakulte Univerzity Komenského v Martine s vyznamenaním a ocenením rektora Univerzity Komenského za prospech.
Od roku 2013 sa v rámci postgraduálneho štúdia venuje diagnostickému využitiu vysokofrekvenčnej ultrasonografie v dermatovenerológií, za čo v roku 2017 po obhájení dizeratačnej práce na danú problematiku získala titul PhD. v odbore dermatovenerológia.
V rámci postgraduálneho štúdia sledovala využitie ultrasonografie a možnosti využitia ultrasonografie v diagnostike a sledovaní liečby chronických zápalových ochorení, kožných lymfómov a prejavov starnutia kože.
Je autorkou vedeckých článkov publikovaných v domácich a zahraničných časopisov a zároveň prednášala na medzinárodných vedeckých podujatiach. Doposiaľ pôsobí na Dermatovenerologickej klinike v Univerzitnej nemocnici v Martine ako sekundárny lekár a odborný asistent Jeséniovej lekárskej fakulty. Má skúsenosti v klinickej, vedeckej a pedagogickej činnosti.
Okrem toho pracuje a v estetickom salóne, kde sa venuje dermatoskopickému vyšetrovaniu pigmentových névov, liečbe tvárových dermatóz a aplikácií chemického peelingu.
