Prečo niekto schudne bez problémov a iní sa s nadváhou či obezitou trápia celý život? Nutričné špecialistky Petra Pavuková a Mária Krajčovičová v knižnej novinke s názvom Duša na Diéte dávajú odpovede na túto otázku na základe 34 príbehov svojich klientov a klientok, ktorí s nimi schudli. Vďaka presne stanovenej typológii chudnutia ©Typológia Soul on a Diet Codex sa viete na základe tejto motivačnej publikácie zaradiť do určitej skupiny ľudí, spoznať kým ste, keď chudnete a osvojiť si postupy, ktoré pomôžu práve vášmu typu osobnosti nezlyhať.
Blíži sa jar, ak pociťujete nespokojnosť so svojou aktuálnou postavou, táto kniha je výbornou pomôckou, ktorá vám umožní začať počúvať svoje telo a dosiahnuť vytúžený cieľ. Naše telo a hlava sú prepojené, tak zapojme obe!
„Neskúšajte stále nové metódy chudnutia, ktoré nie sú pre vás vhodné a zaberú krátkodobo, alebo vôbec. Chudnite premyslene, na základe faktov a presných odporúčaní, ktoré fungujú!“ píše sa v knihe Duša na diéte, ktorá vyšla vo vydavateľstve Ikar. Autorky novinky Petra Pavuková a Mária Krajčovičová si po rokoch praxe v oblasti nutričného poradenstva všimli opakujúce sa vzorce správania u ľudí, ktorí sa snažia zredukovať svoju hmotnosť. Tieto vzorce do veľkej miery predurčujú aj úspešnosť chudnutia. Na základe týchto pozorovaní rozdelili ľudí do piatich typov a vypracovali jedinečný koncept ©Typológia Soul on a Diet Codex, ktorý v publikácii po prvý raz predstavujú.
Pri čítaní zistite, ku ktorému typu patríte a aký spôsob diéty je pre vás najúčinnejší. Dostanete konkrétne odporúčania, rady a tipy k stravovaniu, pitnému režimu, cvičeniu či spánku. A to všetko prispôsobené presne vašim potrebám. Dozviete sa, čo spôsobuje jednotlivým typom najväčšie ťažkosti i to, prečo pri chudnutí zlyhávajú a strácajú motiváciu.
Inšpirujte sa príbehmi ľudí, ktorí prešli rovnakou cestou a podarilo sa im natrvalo znížiť svoju hmotnosť. Možno zistíte, že niektorý z nich sa až nápadne podobá tomu vášmu.
Mária Krajčovičová (Markeová) sa ako nutričná špecialistka zameriava na výživu a zdravie človeka. V roku 2011 úspešne ukončila štúdium na Slovenskej poľnohospodárskej univerzite v Nitre v odbore výživa ľudí. Krátko po tom sa začala venovať individuálnemu výživovému poradenstvu v oblasti redukčnej diéty, racionálnej stravy, klinickej a tehotenskej výživy a výžive detí, čím sa zaoberá doteraz.
Petra Pavuková prišla k záujmu o výživu a šport. Venovala sa intenzívne modernej gymnastike od ôsmich rokov až po začiatok strednej školy. Po gymnastike plynule prešla k iným športom ako študentka gymnázia so zameraním na telesnú výchovu. Svoje nutričné skúsenosti a odbornosť v oblasti zdravého stravovania nadobudla aj vďaka štúdiu na Slovenskej poľnohospodárskej univerzite v Nitre v odbore výživa ľudí.
Foto: Ikar
