Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy obsahujú maximum cenných zložiek a vitamínov. Práve šťavy a smoothie pomôžu vášmu imunitnému systému vystavať pevný múr aj proti jesenným vírusom.
Pulty obchodov a trhovísk praskajú pod množstvom voňavého ovocia a zeleniny, požehnaných slnkom a plných vitamínov. Dary prírody nám majú pomôcť pripraviť imunitný systém na chladnejšie dni, v ktorých sa len ťažko vyhneme prechladnutiu, chrípke či iným vírusom. Oslabená imunita sa nám zvlášť v týchto časoch môže nepekne vypomstiť a položiť do postele nielen nás, ale aj našich blízkych.
Mnohí z nás si síce dajú záväzok jesť viac čerstvých plodov z našich záhradiek, zostane však len pri márnej snahe a večer čo večer sa pozeráme na nedotknuté jablká, strapce hrozna, mrkvu, uhorky… Pritom získať z nich všetky dôležité látky je také jednoduché!
Vypite ich!
Šťava z ovocia a zeleniny je pre náš organizmus užitočná hneď dvakrát: jednak je súčasťou pitného režimu, jednak ňou prijmeme obrovské množstvo vitamínov a minerálov. Pri odšťavovaní dodržiavajte nízke otáčky, aby ste z ovocia a zeleniny získali čo najviac tekutiny.
Denne môžete vypiť 2 – 3 dcl ovocnej a 4 – 5 dcl zeleninovej šťavy.
Pite ich asi pol hodiny pred jedlom, tak sa dobre vstrebajú v žalúdku aj v črevách.
Zeleninovú šťavu pred konzumáciou trochu zohrejte, zaktivizuje sa v nej cenný lykopén.
Najedzte sa ich!
Ešte zdravšie než šťava je smoothie. Vďaka pevným častiam ovocia a zeleniny je ešte bohatšie na minerály, stopové prvky a tiež na vlákninu, čím pomáha predchádzať a riešiť problémy s vyprázdňovaním. Smoothie môžete zjesť ako desiatu či ľahkú večeru, alebo si ho zahustite vločkami, orechami, jogurtom a doprajte si sýtu smoothie misku, ktorá vás navyše nabije poriadnou dávkou energie na celé dopoludnie.
Pripravte ich v BLUICERi!
Výhody odšťavovača a smoothie mixéra spája austrálska značka SAGE v jedinom spotrebiči. Unikátny BLUICER využíva jednu základňu, na ktorej len meníte nástavce a používate predvolené programy. Takýmto spôsobom nešetríte len miesto v kuchyni, ale aj váš čas pri príprave chutných a predovšetkým zdravých nápojov a smoothie. Nádoba mixéra je zo špeciálneho mimoriadne odolného materiálu Tritan™, ktorý vydrží aj extrémnu záťaž, je odolný voči poškriabaniu a nárazom. Na jeho kvalite a výzore sa neodrazí ani mnohonásobné umývanie v umývačke riadu. Bluicer pracuje absolútne potichu a môžete ho kombinovať aj s vákuovým nástavcom Sage „the Vac-Q“, vďaka ktorému vaše drinky vydržia svieže od rána do neskorého popoludnia. Na bluicer dáva Sage záruku 3 roky.
foto: SAGE
