Znie to neuveriteľne? Áno, aj táto obľúbená letná pochúťka môže byť zdravá. Ľahko si ju môžete vyrobiť aj v domácich podmienkach a určite si na nej pochutíte.
Odľahčená konjaková zmrzlina
Stačí, ak k čerstvému ovociu pridáte aj rozmixovanú prílohu Slim Pasta. Na chuti nepobadáte nič, ale vďaka obsiahnutej vláknine vás nanuk viac zasýti a bude krásne držať pokope.
Čo budete potrebovať?
- Slim Pasta ryža v náleve
- Hrsť ovocia podľa chuti – čerstvé jahody, čučoriedky, mango alebo kivi
- trocha vody
- čakankový sirup
Ako na to?
Mixér naplňte čerstvým ovocím, pridajte ryžu Slim Pasta a trochu vody. Chvíľu mixujte, aby zmes dostatočne zhustla, ale pritom stále ešte obsahovala kúsky ovocia. Vylejte do plastových formičiek na nanuky a nechajte cez noc odstáť v mrazničke.
Tip: takto jednoducho pripravíte zmrzlinu z rôznych druhov ovocia. Ak nebude ovocie dostatočne sladké, pridajte kvapku čakankového sirupu s nízkym obsahom cukru.
Domáci proteínový nanuk
Pripravíte ho naozaj veľmi jednoducho, len z kokteilu KetoMix a tvarohu.
Čo budete potrebovať?
- 1 odmerku kokteilu KetoMix
- 100 ml vody
- 1 kopcovitú lyžicu nízkotučného tvarohu
- obľúbenú príchuť do kokteilu KetoMix
Ako na to?
Všetky suroviny premiešajte a dochuťte svojou obľúbenou príchuťou KetoMix. Zmes vložte do formičiek na nanuky a dajte zmraziť. Ak chcete mať zmrzlinu dvojfarebnú, nechajte najprv zmrznúť polovicu zmesi s drievkom a následne prilejte zmes druhej farby, ochutenú inou príchuťou. Ak doma nemáte formičky na nanuky, jednoducho postačí len plastová nádobka z jogurtu.
TIP: Ak do zmrzliny pridáte malé množstvo nakrájaných jahôd, maliny alebo čučoriedky, pochutíte si ešte viac a ketózu neohrozíte. Dávajte si však pozor, aby ste nezjedli viac ako 50 g tohto ovocia za deň.
Foto: KetoMix
