Slnko pomáha pokožke produkovať vitamín D, ktorý je pre veľa vecí kľúčový. Konkrétne, vitamín D je potrebný pre normálnu funkciu kostí, ako aj duševné zdravie. Ak sa slnku vystavujete príliš málo, zvyšuje sa riziko vzniku jednej z...
Ak matka zistí, že jej prvorodenému dieťaťu čoskoro pribudne súrodenec, radostné očakávanie jej začne zatieňovať obáva z toho, ako túto novinu príjme jej jedináčik. Detská žiarlivosť býva intenzívna, môže viesť dokonca až k úrazom. S touto realitou treba počítať a preventívne, ešte...
leto bez guľatého bruška

Leto bez guľatého bruška

Nadúvanie patrí medzi najčastejšie problémy s trávením. Pocit nafúknutého brucha je nepríjemný a často sprevádzaný nadmerným odchodom plynov do okolia, z čoho sa stáva nielen zdravotný, ale aj spoločenský problém. Pomôcť môže výrazná zmena životosprávy. Príliš hltáme...
Vysoké letné teploty sú novou realitou už aj u nás, preto je potrebné nezabúdať na pitný režim a dopĺňať potrebné tekutiny. Obsah vody v tele nie je presne daný, mení sa v závislosti od veku, aktivity a fyziologického stavu organizmu....

Poznáte alkalickú vodu?

Alkalická voda by mala byť súčasťou pitného režimu každého človeka, ktorý sa venuje zdravému stravovaniu a snaží sa o zdravý životný štýl. Pitie alkalickej vody má hneď viacero výhod. Pomáha spomaľovať proces starnutia, regulovať hladinu pH organizmu a predchádzať rôznym...
Slnko a teplé počasie priamo nabádajú k cestovaniu. Či už sú to víkendové pobyty alebo dlhšie dovolenky. Kúpanie, výlety, nové zážitky, dostatok času na relax a na príjemné veci, ktoré počas roka zanedbávame, pretože nemáme počas školského roka či pri...
Pred nami sú najteplejšie dovolenkové dni v roku. Denne chodíme s kožou na slnko! Liga proti rakovine nás vyzýva a zdôrazňuje, aby sme v tomto čase nepodceňovali ochranu svojej kože. Nejde o výstrahu, ale o upriamenie pozornosti na možnosti prevencie pred rakovinou...
Malé každodenné cvičenie majú už mnohí z nás zaradené do denného režimu. Súčasné teplé dni sú na cvičení síce príjemné, ale ak si nedáte pozor, môžete skončiť s úpalom, extrémnou dehydratáciou či nebodaj kolapsom z tepla. Prečítajte si pár užitočných...
"Jedzte viac vlákniny." Je to mantra, ktorú počujeme z každej strany, či už od lekárov alebo našich starostlivých matiek. Pravdepodobne sa to však nedarí. Dospelí by mali prijať 20 až 30 gramov vlákniny každý deň, ale priemerný...
Bohatý rad obľúbených byliniek, využívaných vo forme čajov, ako prírodné koreniny či do šalátov, v posledných rokoch obohatila aj nenáročná rastlina pochádzajúca z východnej Ázie - Perila krovitá. Nie je pre nás celkom neznámou: v nedávnej minulosti patrila Perila k obľúbeným...